Trainingsplan - Erwachsene - Quartal 3 2020

Nach den Sommerferien, starten wir ab dem 31. August wieder mit unserem regulären Training. Auch wenn es nach wie vor coronabedingte Einschränkungen gibt, stehen uns fast alle gewohnten Hallenzeiten zur Verfügung. 

Die Anmeldung zum Training ist zwar nicht mehr verpflichtend, wir müssen aber nach wie vor bei jedem Training eure Daten dokumentieren. Da diese Dokumentationszeit unter Umständen etwas Zeit in Anspruch nehmen kann und somit unsere jeweilige Trainingszeit verkürzt, besteht nach wie vor die Möglichkeit sich über unsere Homepage für eine Trainingsgruppe anzumelden. Die Anmeldung muss jedoch nicht mehr Woche für Woche für die gleiche Einheit wiederholt werden. Falls euch in den Folgewochen nach eurer Anmeldung mal was dazwischen kommt, streicht euch der jeweilige Trainer/die jeweilige Trainerin für den Tag einfach aus der Liste.
 


Für die Teilnahme an unserem Trainingsbetrieb müssen folgende Voraussetzungen und Regelungen erfüllt und akzeptiert werden: 

  1. Es bestehen keine gesundheitlichen Einschränkungen oder Krankheitssymptome!
  2. Es bestand für mindestens zwei Wochen kein Kontakt zu einer infizierten Person!
  3. Die Sportstätten (inkl. Schulhof) dürfen erst kurz vor Trainingsbeginn betreten werden und sind unmittelbar nach Trainingsschluss zügig zu verlassen
  4. Beim Betreten der Sportstätte und in deren gesamten Bereich muss ein Mund-Nasen-Schutz getragen werden. Dieser darf erst im Halleninnenraum abgelegt werden!
  5. Die Umkleide-, Dusch- und Waschräume sind geöffnet! Die Nutzung muss jedoch innerhalb der angemeldeten Trainingszeit geschehen.
  6. Jegliche Körperkontakte - z.B. bei der Begrüßung - müssen unterbleiben!
  7. Vor, während und nach dem Training ist jederzeit ein Mindestabstand von2 Metern zu jeder Person einzuhalten. Entsprechend sind auch etwaige Gruppenbildungen zu unterlassen!
  8. Abweichend von Punkt 7 kann es während des Trainings durch Kontaktsport - bspw. beim Kumite - zu einer Sportausübung ohne Einhaltung etwaiger Mindestabstände kommen. 
  9. Zuschauerinnen und Zuschauer sind in der gesamten Sportstätte nicht zugelassen!
Es gibt keine 100% Sicherheit. Was es gibt, ist eine angemessene Reduzierung der Risikos bei gleichzeitiger Wiederaufnahme des Trainingsbetriebes.
Das Karate-Dojo Hannover empfiehlt den medizinischen Risikogruppen, d.h. älteren Mitgliedern, Menschen mit Vorerkrankungen, und sog. immunsupprimierten Teilnehmern, vor Trainingsaufnahme mit dem behandelnden Arzt/Ärztin Rücksprache zu halten"

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Grundschule auf dem Loh
Trainer: Björn
Level: Mittelstufe (orange/grün/blau/violett)
18:15 - 19:30

Wilhelm-Raabe Schule
Trainer: Frank
Level: Oberstufe (braun/schwarz)
18:45 - 20:15
Grundschule auf dem Loh
Trainer: Sabine/Merle
Level: Mittel-/Oberstufe (blau/violett/braun/schwarz)
18:15 - 19:45
Grundschule Alemannstraße
Trainer: Florian
Level: Unter-/Mittelstufe (weiß/gelb/orange/grün/blau/violett)
18:00 - 19:30
Wilhelm-Raabe Schule
Trainer: Riad
Level: Unter-/Mittelstufe (weiß/gelb/orange/grün/blau/violett)
19:00 - 20:00
Wilhelm-Raabe Schule
Trainer: Riad
Level: Oberstufe (braun/schwarz)
20:15 - 21:30
Grundschule auf dem Loh
Trainer: Justin
Level: Oberstufe (braun/schwarz)
20:00 - 21:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Grundschule auf dem Loh
Trainer: Björn
Level: Mittelstufe (orange/grün/blau/violett)
18:15 - 19:30
Grundschule auf dem Loh
Trainer: Sabine/Merle
Level: Mittel-/Oberstufe (blau/violett/braun/schwarz)
18:15 - 19:45
Grundschule auf dem Loh
Trainer: Justin
Level: Oberstufe (braun/schwarz)
20:00 - 21:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Wilhelm-Raabe Schule
Trainer: Frank
Level: Oberstufe (braun/schwarz)
18:45 - 20:15
Wilhelm-Raabe Schule
Trainer: Riad
Level: Unter-/Mittelstufe (weiß/gelb/orange/grün/blau/violett)
19:00 - 20:00
Wilhelm-Raabe Schule
Trainer: Riad
Level: Oberstufe (braun/schwarz)
20:15 - 21:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
Grundschule Alemannstraße
Trainer: Florian
Level: Unter-/Mittelstufe (weiß/gelb/orange/grün/blau/violett)
18:00 - 19:30
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